门诊里股票配资配资平台，腰痛患者的咨询量总是居于前列。
在现代生活中，我们忙于工作，疲于奔波，颈、肩、腰等身体部位都承担着巨大的压力。
毕竟很多人要么久坐办公室敲键盘，要么弯腰做家务、带孩子，要么在外奔波，颈肩腰早被压得喘不过气。
腰痛一犯，坐久了直不起身，走路也得放缓速度，非常难受。
因此，门诊上的很多人都会选择艾灸这种疗法来先搞懂：
腰肌劳损，艾灸能帮上什么忙？
腰肌劳损多是肌肉长期紧张、局部血液循环变慢导致的酸痛，艾灸带来的温和刺激作用能放松紧张的腰肌，促进局部血液流动，缓解酸痛感。
中医认为，腰是“肾之府”，无论是在办公室久坐的人群，还是长期抱孩子、弯腰做家务等，都会“久劳伤肾”，肾气不足就难养腰肌。
加上天气变凉，寒气入体，就会导致寒邪凝滞，酸痛更难好了。
展开剩余67%不同人的痛点还不一样：
例如，上班族多是腰脊中间和腰两侧疼，毕竟久坐时这两处肌肉一直绷着，血液循环较慢，“不通则痛”。
带娃群体则常疼在腰眼，也就是腰两侧的凹陷处，尤其是年领比较小的孩子，因为一般年龄小需要抱着，抱孩子时腰眼受力是较久的，寒气也容易从腰腹钻进去。
艾草本身是温性的，点燃后那股温和的热劲儿，既能放松紧绷的腰肌、加速血液流动，又能温养肾气、把腰里的寒气赶出去，正好缓解劳损和寒凝这两个问题。
雀啄灸
很多人选择艾灸还有一个很有意思的原因。
现在找过来的年轻人越来越多，他们不爱贴膏药，毕竟有些膏药味重，在办公室或地铁里总怕影响别人，所以他们更偏爱中医外治疗法，无痛无味，还很享受。
来中医馆做艾灸有着独特的体验：
静谧的房间里，艾草的淡香飘着，温热感慢慢从穴位渗进腰里，原本发紧的腰像被轻轻揉开，连带着整个人都放松下来，比单纯“治腰痛”多了份治愈感。
回旋灸
其实艾灸是调理，日常护腰才是防复发的关键。
在办公室时，可以在腰后垫个靠枕，让腰不用一直绷着； 每坐40分钟就起来走两步，伸个“猫式懒腰”（双手撑桌，腰往下沉再往上顶），来放松腰腹肌肉； 抱娃或提重物时，别光用腰发力，膝盖弯一点，让腿分担重量，减少腰的压力； 天冷出门时，一定要记得做好保暖准备，别让腰腹、脚腕露在外面受凉。很多人刚开始艾灸时会说“好像没立刻好”，但坚持一两周就会发现，身体明显轻松了。
腰痛从来不是扛扛就好的小毛病，来中医馆艾灸给腰暖一暖，日常多护着点，腰舒服了，生活才能更有劲儿。
内容参考：
朱丹阳.艾灸治疗颈肩腰腿痛有奇效[J].健康生活,2023,(12):26-27.
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